ทุกวันนี้ในท้องตลาดก็จะเห็นข้าวหลากหลายสีสัน ทั้งรู้จักบ้าง ไม่รู้จักบ้าง วันนี้จะพามารู้จักข้าวกันให้มากขึ้นค่ะ ว่าข้าวแต่ละชนิดหน้าตา สีสัน และประโยชน์ของข้าวแต่ละชนิดมีอะไรกันบ้าง

เรามักจะได้ยินเสมอๆ ว่าไขมันเป็นสิ่งไม่ดี เมื่อทานเข้าไปจะทำให้เกิดโรคต่างๆ นาๆ มากมาย เช่นโรคหัวใจ หลอดเลือดอุดตัน เป็นต้น แต่ในความเป็นจริงแล้วไขมันที่เรารับประทานนั้นมีอยู่ 2 ประเภทคือ ไขมันดี และ ไขมันเลว ส่วนจะแตกต่างกันขนาดไหนไปอ่านกันเลยค่ะ

ก่อนตัดสินใจทานอาหารเสริมทุกชนิดสิ่งที่ควรคำนึงถึงอันดับแรกคือ ความปลอดภัย ผลข้างเคียงที่จะส่งผลต่อสุขภาพ และประโยชน์ที่จะได้รับ โดยอาจจะปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ พร้อมกับอ่านฉลากถึงวิธีการทาน วิธีการเก็บรักษาอย่างถี่ถ้วน เพราะไม่เช่นนั้นแล้วแทนที่จะได้ประโยชน์จากอาหารเสริม อาจจะกลายเป็นได้รับโทษแทนก็ได้นะคะ

ใครนอนตอนสองทุ่มมั่งค่ะขอมือหน่อยค่าาาาาาา หายากจริงๆนะคะขนาดน้องเฮลท์ รักสุขภาพขนาดนี้ยังเผลอนอนดึกบ่อยๆเลยค่ะ ก็มันช่วยไม่ได้นี่คะ งานมันเยอะเรียนก็หนักนี่เนอะ เปล่าหรอกติดซีรีย์นี่แหละ อิอิ เห็นไหมคะบางครั้งเราเลี่ยงไม่ได้ที่จะนอนดึก เพราะฉะนั้นเราก็มาเรียนรู้หาวิธีดูแลตัวเอง หลังจากนอนดึกกันดีกว่าค่ะ เพื่อให้ร่างกาย และสมองของเรากลับมาสดชื่นได้ตลอดวัน