ซิงค์ อะมิโน ทำไมจึงเป็นสารสำคัญต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกาย

ซิงค์ อะมิโน คืออะไร ? 

ก่อนจะไปทำความรู้จักกับซิงค์ อะมิโน เราต้องมาทำความรู้จักสารที่ชื่อว่า Amino Acid Chelate (อะมิโนแอซิดคีเลต) ก่อน โดยสารนี้ทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการรวมตัวกันระหว่างแร่ธาตุกับกรดอะมิโน เพื่อลำเลียงแร่ธาตุต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมแร่ธาตุในปริมาณที่ร่างกายต้องการได้อย่างดีเยี่ยม

Zinc (ซิงค์) หรือสังกะสี เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ เพราะมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันเป็นอย่างมาก หากซิงค์ในร่างกายต่ำ เม็ดเลือดขาวที่ทำหน้าที่กำจัดสิ่งแปลกปลอมในร่างกายก็จะลดลงด้วย ซึ่งทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ส่วน Zinc Amino Acid หรือที่เราเรียกกันว่าซิงค์ อะมิโน คือ 1 ใน 7  แร่ธาตุสำคัญต่อร่างกาย ซิงค์ อะมิโน ในอาหารเสริมจะอยู่ในรูปแบบ Zinc Amino Acid Chelate เป็นการจับตัวระหว่างซิงค์กับกรดอะมิโน ทำให้การลำเลียงแร่ธาตุอย่างซิงค์เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น เพราะร่างกายไม่สามารถผลิตแร่ธาตุเองได้ จึงจำเป็นต้องรับผ่านอาหารที่มีแร่ธาตุเหล่านี้ หรืออาหารเสริมประเภทนี้นั่นเอง

ประโยชน์ของซิงค์  อะมิโน 

เมื่อมีโรคระบาด การมองหาอาหารเสริมเพื่อช่วยสร้างภูมิคุ้มกันย่อมเป็นที่ต้องการมากขึ้น ซิงค์ อะมิโนเองก็เป็นหนึ่งในบรรดาอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นหลังเกิดโรคระบาดอย่างโควิด 19 แต่รู้หรือไม่ว่า ซิงค์ อะมิโนนั้นไม่ได้มีประโยชน์แค่เรื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันอย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์มากมายอีกหลายอย่าง ซึ่งจะมีอะไรบ้าง เราไปดูกัน!

  ซิงค์ อะมิโนช่วยบำรุงผม ผิว เล็บ

ซิงค์เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายขาดไม่ได้ถึงร่างกายจะต้องการในปริมาณน้อย แต่ก็ถือว่ามีผลกระทบอย่างมากหากร่างกายขาดสารอาหารนี้ไป เพราะเป็นสารสำคัญในการสร้างเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิด การรับประทานซิงค์ อะมิโนจึงช่วยอย่างมากในการสร้างเนื้อเยื่อที่สึกหรอ และช่วยบำรุงเส้นผม ผิวกาย และเล็บให้แข็งแรง

  ซิงค์ อะมิโนช่วยลดการอักเสบ ลดการเกิดสิว

นอกจากการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายแล้ว การรับประทานซิงค์ อะมิโนยังช่วยลดการอักเสบ และลดสิวได้อีกด้วย เพราะสาเหตุของการเกิดสิวหรือการอักเสบนั้น เกิดจากการกระตุ้นของเชื้อแบคทีเรีย ไขมันและเซลล์ผิวที่ตาย เมื่อร่างกายไม่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้เพียงพอ จึงทำให้เกิดการอักเสบได้ 

ซิงค์ อะมิโนมีส่วนช่วยอย่างมากในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมการรับประทานซิงค์ อะมิโนถึงมีส่วนช่วยอย่างมากในการลดสิวและลดการอักเสบ 

  ซิงค์ อะมิโนช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพเพศชาย

ไม่เพียงแค่ช่วยดูแลร่างกายคุณผู้หญิง แต่ซิงค์ อะมิโนก็มีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพของคุณผู้ชายเช่นกัน เพราะซิงค์ อะมิโนมีส่วนช่วยในการสร้างสเปิร์ม เพิ่มปริมาณอสุจิ และช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพในการทำงานของต่อมลูกหมาก หากร่างกายขาดซิงค์ อะมิโนก็อาจจะทำให้เป็นหมันได้ เนื่องจากน้ำจากต่อมลูกหมากลดลงและการผลิตอสุจิก็ทำได้ลดลง

  ซิงค์ อะมิโนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ดังที่ได้กล่าวไป การรับประทานซิงค์ อะมิโนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเพราะเป็นสารสำคัญต่อโครงสร้างของเอนไซม์กว่า 300 ชนิดในร่างกาย ซึ่งเอนไซม์ก็คือกลุ่มโปรตีนในร่างกาย ที่ช่วยเร่งปฏิกิริยาทางชีวเคมีในร่างกาย เช่น ระบบย่อยอาหาร ช่วยย่อยสลายโมเลกุลของอาหารที่มีขนาดใหญ่ให้เล็กลง ทำให้ร่างกายดูดซึมได้มาก เมื่อร่างกายดูดซึมได้ดี ก็จะได้รับสารอาหารที่สำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันเพียงพอ

  ซิงค์ อะมิโนช่วยบำรุงดวงตา

ซิงค์ อะมิโนมีคุณสมบัติสร้างภูมิคุ้มกัน ซึ่งหมายความว่าคุณสมบัติการสร้างสารต่อต้านอนุมูลอิสระย่อมรวมอยู่ด้วย มีการวิจัยจากหลายสถาบันว่าซิงค์ อะมิโนสามารถช่วยลำเลียงสารสำคัญอย่างวิตามินเอที่ตับไปสู่ดวงตาได้ ทำให้สามารถช่วยป้องกันหรือลดการเสื่อมของจอประสาทตา และป้องกันหรือลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจกได้ 

  ซิงค์ อะมิโนช่วยป้องกันโรคหัวใจ

นอกจากบำรุงผม เล็บ ผิว และสายตาแล้ว คุณสมบัติการสร้างสารต่อต้านอนุมูลอิสระของซิงค์ อะมิโนยังช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดโรคเรื้อรังทั้งหลายได้อีกด้วย เพราะซิงค์ อะมิโน มีส่วนสำคัญในการลดระดับไตรกรีเซอไรด์ (Triglyceride) และคอเลสเตอรอล (Cholesterol) ที่ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูงหรือภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ หรือโรคเบาหวาน

ผลข้างเคียงจากการขาดซิงค์

การขาดซิงค์ อะมิโนแม้จะเกิดขึ้นได้ยากแต่ไม่ใช่ว่าจะไม่สามารถเกิดขึ้นได้ โดยสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย เริ่มตั้งแต่เด็กทารกที่ได้รับสังกะสีในนมแม่ไม่เพียงพอ ผู้ป่วยที่ต้องรับประทานยากดภูมิคุ้มกัน ผู้ที่มีภาวะเสพติดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น

โดยผลข้างเคียงของการขาดซิงค์นั้นจะมีดังต่อไปนี้

• ร่างกายเจริญเติบโตช้า ไม่สามารถเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ได้
  

• มีพัฒนาการช้าทั้งร่างกายและทางสมอง
  

• ผิวไม่เรียบ เกิดผื่นหรือรอยได้ง่าย
  

• ท้องเสียเรื้อรัง
  

• ทำให้บาดแผลหายช้า
  

• ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง
  

• แพ้ภูมิคุ้มกันตัวเอง
  

• ผมบาง ร่วง ขาดง่าย
  

• ผิวแห้งกร้าน
  

• โรคเกี่ยวกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
  

• อารมณ์แปรปรวน
  

• ระบบสืบพันธุ์มีปัญหา

ผลข้างเคียงจากได้รับซิงค์เกินขนาด

การรับประมาณซิงค์ อะมิโนมากเกินไปก็ทำให้ไม่ได้รับผลดี เพราะหากได้รับซิงค์เกินขนาดก็จะทำให้เกิดปัญหาตามมาได้ เช่น

• ทำให้เกิดภาวะเสี่ยงต่อโรคหัวใจเพราะมีผลต่อการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในระยะยาว หากได้รับซิงค์ในปริมาณมากกว่า 100 มิลลิกรัมต่อวัน
  

• ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่น ท้องเสีย คลื่นไส้ เวียนศีรษะ อาเจียน และระบบย่อยอาหารผิดปกติ หากได้รับซิงค์ปริมาณมากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน
  

• ภาวะโลหิตจาง เพราะส่งผลต่อการดูดซึมทองแดง สังกะสี และแร่ธาตุอื่น ๆ หากได้รับซิงค์ปริมาณมากกว่าที่ร่างกายต้องการเกิน 1.5 เท่า

แหล่งอาหารที่มีซิงค์

การรับประทานอาหารที่มีซิงค์จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารสำคัญ ซึ่งซิงค์สามารถพบได้จากอาหารทั่วไปอย่างเช่น

• เนื้อสัตว์

• ตับ
  

• นม 
  

• เนย 
  

• ไข่
  

• กุ้ง 
  

• ปู 
  

• หอยนางรม 
  

• ปลาทะเล
  

• ข้าวกล้อง
  

• เมล็ดทานตะวัน 
  

• ธัญพืช
  

• งา
  

• ถั่วต่าง ๆ 
  

• วุ้นเส้นไม่ฟอกขาว
  

• มันฝรั่ง
  

• ผักใบเขียว เช่น คะน้า หน่อไม้ฝรั่ง
  

• มะม่วง แอปเปิ้ล สับปะรด

อะมิโนซิงค์ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ?

การรับประมาณซิงค์ อะมิโนสามารถก่อให้เกิดประโยชน์ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยป้องกันการเสื่อมของร่างกาย ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยบำรุงผม เล็บ ผิวและสายตา ป้องกันการเกิดโรคร้ายแรง เรียกได้ว่าเป็นสารอาหารเล็ก ๆ ที่มองข้ามไม่ได้เลย เพราะมีประโยชน์อย่างมาก

แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้การรับประทานซิงค์ อะมิโนจะมีประโยชน์ แต่ก็ควรระมัดระวังเช่นกัน เพราะหากรับประมาณในปริมาณที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียได้ จึงควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และเว้นช่วงเวลาไม่ให้ร่างกายได้รับซิงค์ติดต่อกันนานมากเกินไป ปัจจุบันการรับประทานซิงค์ อะมิโนได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างมากเพราะสามารถช่วยเรื่องผมขาดหลุดร่วง เล็บไม่แข็งแรงฉีกขาดได้ง่าย ทั้งยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีก 

วันนี้เรามีตัวสินค้าตัวท็อปยอดนิยม 3 ตัว พร้อมส่วนผสมและสรรพคุณมาแนะนำเผื่อใครสนใจอยากทดลองใช้หรือเป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์

สูตรสินค้าแนะนำ

Hair & Nail Brightening Skin ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิว ผม เล็บ คุณค่าสารสกัดจาก Collagen HACP, Horsetail, Vitamin H (Biotin) ชนิดผงกรอกปาก

Active Ingredient

ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน ไตรเปปไทด์ (Hydrolyzed Collagen Tripeptide)

• เป็นโมเลกุลคอลลาเจนที่ผ่านการย่อยด้วยกรด จนมีขนาดเล็กและเหมาะสมที่สุดในการดูดซึม ช่วยทำให้ผิวเต่งตึง ลดเลือนริ้วรอย ดูอ่อนเยาว์ เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

Strawberry Juice Powder

• ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ เพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิว

Acerola Cherry Extract

• ช่วยให้ผิวกระจ่างใส มีวิตามินซีมากกว่าผลไม้อื่น ๆ ถึง 50 เท่า

Vitamin C

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ลดไขมันในเลือด สร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน

Horsetail Extract

• มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิว รวมทั้งบำรุงลึกถึงรากผม ทำให้ผมสวยเงางาม

Millet

• มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง กระตุ้นการผลิตสารสำคัญต่อผมอย่างเคราตินและคอลลาเจน เพื่อให้ผมแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย

Biotin

• สารสำคัญต่อผม เล็บ และผิวนอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

Vitamin B3

• ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมัน กระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ บรรเทาอาการปวดหัวจากไมเกรน และช่วยสังเคราะห์ฮอร์โมนที่จำเป็นรวมทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณ

Selenium

แร่ธาตุที่มีส่วนช่วยในการชะลอการตายของเซลล์ ทำงานร่วมกับวิตามินอี ช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย รวมถึงมีหน้าที่สำคัญในการกระตุ้นเอนไซม์ที่เป็นแหล่งสำคัญในการผลิตเซลล์