3 วิตามิน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง

Last updated: 22 ก.พ. 2567  |  214 จำนวนผู้เข้าชม  | 

3 วิตามิน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง

การต่อสู้กับโรคภัยเป็นสิ่งที่คนเราทำกันมาอย่างช้านาน และเราก็คาดหวังว่าสุขภาพของเราจะสมบูรณ์แข็งแรงไม่เป็นโรค และในสังคมสมัยนี้ก็ทำให้เราเสี่ยงที่จะสัมผัสกับคนจำนวนมาก ทำให้เราเป็นกังวลที่จะสัมผัสกับเชื้อโรคและคิดว่าต้องเสริมภูมิต้านทานให้กับตนเอง เพื่อสุขภาพที่ดีของตนเองและรวมไปถึงคนในครอบครัว

เราจะเห็นได้ว่าผู้ที่มีภูมิต้านทานที่ดีนั้น นอกจากจะไม่ค่อยเจ็บป่วยแล้ว ตอนที่ป่วยก็ยังหายได้ไวอีก ซึ่งโดย

ตามหลักการแล้วเราไม่จำเป็นต้องทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย ถ้าเรารับประทานอาหาร, ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างเพียงพอ อย่างไรก็ดีคนจำนวนมากก็ไม่สามารถกำหนดให้กิจกรรมดังกล่าวเป็นไปตามที่ต้องการได้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงอาจเป็นทางเลือกในการช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในแก่ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงฤดูที่มีการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ง่าย เช่นช่วงที่หน้าหนาว หรือช่วงทีมีอากาศแห้ง


3 วิตามินที่สำคัญช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง 


  • วิตามินซี - เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วในเรื่องของการป้องกันโรคหวัด และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

    แม้ว่าปริมาณของวิตามินซีที่แนะนำในแต่ละวันคือ 60 mg/วัน (ตาม RDI ของไทย) ปริมาณที่เคยมีการศึกษาแนะนำปริมาณวิตามินซีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันคือประมาณ 200 mg/วัน อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้รับประทานเกิน 2000 mg/วัน

  • วิตามินดี - นอกจากวิตามินดีจะส่งผลให้แคลเซียมเข้าสู่กระดูกแล้ว วิตามินดียังมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน โดยมีการศึกษาพบว่าการรับประทานในปริมาณ 400 IU จะช่วยป้องกันหวัดได้

  • Zinc (ซิงค์) แร่ธาตุสังกะสี - เป็นส่วนประกอบของสารในระบบภูมิคุ้มกัน การขาดสังกะสีจึงมีผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งบางครั้งเราอาจไม่ทราบว่าเรากำลังขาดสังกะสี โดยอาจสังเกตเบื้องต้นได้จากสภาพที่ผิว, ผม หรือเล็บที่แห้งได้


สารสกัดธรรมชาติที่นิยมนำมาใช้ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน


  • สารสกัดจากเห็ด - สารสกัดจากเห็ดหลายชนิดสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ ซึ่งจะเป็นเห็ดที่รู้จักกันดีอย่าง เห็ดหลินจือ, เห็ดชิตาเกะ, เห็ดยามาบูชิตาเกะ รวมไปถึงเห็ดหอม


  • Prebiotics และ Probiotics - อาหารของจุลินทรีย์ และตัวจุลินทรีย์ที่ดีนั้นจะทำให้เชื้อจุลินทรีย์ที่ดีเติบโตในลำไส้ ซึ่งจะป้องกันไม่ให้เชื้อจุลินทรีย์อื่นๆ เข้ามาเติบโตในลำไส้ได้ อย่างไรก็ดี มีการศึกษาพบว่า เชื้อจุลินทรีย์นั้นไม่ได้ป้องกันแค่การติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ยังสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันในระบบอื่นๆ อีกด้วย


  • Yeast Betaglucans - เป็น Polysaccharides บนผนังเซลล์ของยีสต์ ซึ่งแม้ว่าพืชจะมี Betagulcans อยู่ก็ตามแต่ betagulcans ที่มาจากยีสต์นั้นจะมีคุณสมบัติที่แตกต่าง คือสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ โดยเป็นการกระตุ้น Macropharge ซึ่งส่งผลให้ไปกระตุ้นการเพิ่มของ Leukotriene จึงช่วยในการป้องกันการติดเชื้อ



สูตรผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แนะนำ



Chewable Immune

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมภูมิคุ้มกันบำรุงสุขภาพ และช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใส รูปแบบเม็ดเคี้ยว 1 กรัม


Product’s Benefit

  • ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
  • ช่วยลด และป้องกันการเกิดไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่
  • ช่วยเติมวิตามิน และแร่ธาตุชนิดต่างๆ ให้กับร่างกาย
  • ช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย
  • ช่วยบำรุงสุขภาพของปอด ลดความรุนแรงของการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
  • ช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใส
  • ช่วยลดรอยดำ รอยแดง จากแสงแดด



Derma Health โรงงานผลิตอาหารเสริมแบบครบวงจร ควบคุมการผลิตโดยเภสัชกรและทีมนักวิทยาศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริมโดยเฉพาะ รวมถึงนวัตกรรมเครื่องจักรที่ใช้ในการผลิตที่ทันสมัย ประสิทธิภาพสูง การันตีคุณภาพ และมาตรฐานความปลอดภัยระดับสากล ในทุกขั้นตอนการผลิต

 
สนใจสร้างแบรนด์อาหารเสริมบำรุงสุขภาพผู้ชาย ปรึกษาฟรี!  Line: @derma-health หรือ Tel: 064-289-9449

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้